A maternidade é uma das experiências mais transformadoras na vida de uma mulher. De repente, os dias giram em torno de cuidar, nutrir e proteger um novo ser e essa dedicação intensa, muitas vezes faz com que a própria identidade fique em segundo plano. O que antes era rotina como sair sozinha, ter momentos de lazer, investir na carreira ou simplesmente descansar pode parecer um luxo inalcançável.
E, quando surge a vontade de olhar mais para si mesma, logo vem a culpa, afinal, é comum ouvirmos que “mãe tem que se doar 100%” ou que “os filhos devem ser sempre a prioridade”. Mas será que isso é saudável?
A resposta: Vamos equilibrar? Ser mãe não significa deixar de ser mulher. Pelo contrário! É possível (e essencial) equilibrar maternidade e individualidade sem culpa. Isso não só faz bem para você, como também reflete positivamente na criação dos seus filhos.
Repita comigo: Cuidar de si não é egoísmo!
Quem nunca carregou o peso de tentar atender a todas as expectativas que a sociedade impõe? Mas a verdade é que nenhuma mulher precisa escolher entre ser uma boa mãe e ser uma mulher plena. A maternidade pode (e deve!) andar lado a lado com a individualidade.
Quando uma mãe se cuida e se sente bem consigo mesma, ela se torna mais equilibrada emocionalmente. Isso significa mais paciência e mais disposição.
Além disso, as crianças aprendem pelo exemplo. Se uma mãe se anula, ensina que o papel de cuidar dos outros vem sempre antes do auto cuidado, mas, se ela se permite viver sua individualidade, mostra que felicidade e realização são possíveis em todas as fases da vida.
Cuidar de si não é negligenciar os filhos, é garantir que eles tenham uma mãe emocionalmente saudável ao lado deles.
Mas essa “Nova Identidade” tem desafios.
Um dos grandes desafios da maternidade é aceitar que a vida muda, mas isso não significa que sonhos, desejos e interesses pessoais devem ser esquecidos.
Muitas mulheres sentem que perderam a identidade ao se tornarem mães. O tempo para si mesma diminui drasticamente, e a pressão para ser “perfeita” é constante. Mas a maternidade também pode ser um momento de redescoberta, não acha?
Ao invés de enxergar essa nova fase como uma perda de si mesma, que tal enxergá-la como uma oportunidade para se reinventar? Você pode continuar a fazer o que ama, talvez de um jeito diferente, mas ainda assim presente na sua vida.
Mas como equilibrar Maternidade e Individualidade?
Se você sente que se perdeu um pouco pós maternidade, saiba que é possível encontrar um meio termo entre cuidar dos filhos e cuidar de si mesma. Deixa eu te mostrar algumas dicas:
1) Reencontre o que te faz feliz
Lembre-se do que te dava prazer antes da maternidade. Pode ser um hobby, um projeto pessoal ou simplesmente um tempo para descansar. Reserve um espaço na rotina, mesmo que pequeno, para manter isso na sua vida.
2) Aprenda a delegar
Você não precisa dar conta de tudo sozinha. Peça ajuda ao parceiro, familiares ou rede de apoio. Muitas mães assumem toda a carga mental da casa e dos filhos por achar que é “obrigação”, mas dividir responsabilidades é essencial.
3) Cuide da sua autoestima
A maternidade traz mudanças físicas, e muitas mulheres acabam se sentindo desconectadas do próprio corpo. Mas a autoestima não está apenas na aparência. Ela está no bem-estar também. Use roupas que te fazem sentir bem, cuide da pele, do cabelo e lembre-se de que você continua linda, com todas as suas transformações.
4) Estabeleça momentos só seus
Pode ser um café sozinha, um banho relaxante, uma caminhada ao ar livre ou uma sessão de terapia. Esses momentos fazem toda a diferença no seu bem estar emocional.
5) Diga não para a culpa
Sempre que a culpa surgir, pergunte-se: “Se minha filha fosse mãe, eu gostaria que ela se anulasse completamente?” A resposta, provavelmente, será não. Então, ensine pelo exemplo que ser mãe não significa abrir mão de si mesma.
6) Mantenha suas conexões
Os círculos sociais mudarem é normal, mas manter contato com amigas, sair para conversar ou simplesmente trocar mensagens já ajuda a reforçar sua identidade para além da maternidade.
7) Invista em pequenos prazeres diários
Nem sempre é possível tirar um dia inteiro para si, mas pequenas ações diárias podem fazer a diferença. Tomar um café sem pressa, ouvir uma música que você gosta, ler um livro antes de dormir. Tudo isso ajuda a manter a conexão com quem você é.
Com essas dicas, você pode começar a trabalhar em uma Nova Versão de Você. Uma mais feliz, plena e com equilíbrio.
A mulher que existia antes da maternidade não desapareceu, ela apenas evoluiu. Agora, ela tem novas responsabilidades, desafios e um amor imenso pelos filhos, mas ainda com seus próprios sonhos, desejos e identidade.
Redescobrir-se é um processo contínuo e cada pequena escolha conta.
E para finalizar, deixo aqui a reflexão: Lembre-se: uma mãe feliz e realizada cria filhos felizes e seguros, então, que tal começar hoje? Escolha algo que te faz bem e permita-se viver esse momento. E sem culpa.
Sobre a autora
Marina Tayná, mãe do João Pedro e do Matteo, administradora fundadora da loja Mari Tayná Collection e criadora de conteúdo, compartilha experiências e reflexões para inspirar outras mulheres a se reencontrarem além da maternidade.
