Queridas mamães, a maternidade é uma das jornadas mais incríveis que podemos viver, mas também é uma das mais desafiadoras. Desde o momento em que descobrimos que estamos grávidas, até os primeiros meses com o bebê no colo, somos inundadas por uma mistura de emoções: alegria, medo, amor, dúvidas e, claro, muito cansaço.
Eu sei como é, também sou mãe de duas e já acompanhei centenas de mães nessa caminhada, e uma coisa é certa: não estamos sozinhas. E é por isso que eu quero compartilhar com vocês um pouco do que aprendi ao longo dos meus 17 anos como doula, educadora perinatal e consultora em amamentação.
Na minha live no Seminário Internacional de Mães, falei sobre como podemos nos preparar para viver a maternidade de forma mais leve e consciente, desde a gestação até os primeiros meses do bebê. Hoje, quero trazer um pouquinho desse conteúdo para cá, porque acredito que toda mãe merece se sentir segura, acolhida e empoderada nessa jornada.
Gestação: O Começo de Tudo
A gestação é um momento mágico, mas também pode ser cheio de incertezas. Como se preparar para o parto? Como lidar com as mudanças no corpo e nas emoções?
Aqui vão algumas dicas que compartilhei na live:
1) Informe-se: Conheça o processo do parto, suas opções e seus direitos. Quanto mais você souber, mais confiante vai se sentir.
2) Cuide do seu corpo: Alimentação balanceada, exercícios leves e descanso são essenciais. Prepare-se emocionalmente: converse com outras mães, participe de grupos de apoio e não tenha medo de expressar seus medos e dúvidas.
Lembre-se: você não precisa ser uma super-heroína. Está tudo bem sentir medo, cansaço ou insegurança. O importante é buscar apoio e se permitir viver cada momento com amor e consciência.
Parto: Um Momento de Transformação
O parto é um marco na vida de qualquer mãe. É o momento em que nos tornamos mais fortes do que jamais imaginamos ser. Mas também pode ser um momento de muitas dúvidas: como garantir um parto respeitoso? Como lidar com a dor e o medo?
Na live, falei sobre a importância de:
• Criar um Plano de Parto: Um documento que ajuda a comunicar suas preferências para a equipe médica. – Ter uma rede de apoio: Seja o seu parceiro, uma doula ou uma amiga, ter alguém ao seu lado faz toda a diferença.
• Confiar no seu corpo: Ele foi feito para isso, e você é mais forte do que imagina.
O parto é seu, e você tem o direito de vivê-lo da forma que fizer mais sentido para você.
Pós-Parto: Cuidar do Bebê e de Si Mesma
Os primeiros meses com o bebê são intensos. As noites mal dormidas, as mamadas, as trocas de fraldas… Tudo isso pode ser esgotante, mas também é incrivelmente gratificante.
Na live, compartilhei dicas para:
• Estabelecer uma rotina: isso ajuda a trazer um pouco de previsibilidade para os dias caóticos.
• Cuidar da amamentação: a pega correta, a livre demanda e o apoio da rede de apoio são fundamentais.
• Priorizar o autocuidado: descansar, se alimentar bem e reservar um tempinho para si mesma não é egoísmo – é necessidade.
E aqui vai um lembrete importante: você não precisa fazer tudo sozinha. Peça ajuda, divida tarefas e permita-se descansar. Você está fazendo um trabalho incrível, e merece todo o cuidado do mundo.
Por Que Participar do Seminário Internacional de Mães?
Tudo o que compartilhei na live – e muito mais – você encontra no Seminário Internacional de Mães. É um evento feito por mães, para mães, com palestras, bate papo e networking que vão te inspirar, informar e acolher.
E o melhor: você pode garantir sua vaga com 15% de desconto usando o cupom VANSANFINS15.
Clique aqui para se inscrever: Seminário Internacional de Mães
Queridas, a maternidade é uma jornada única, cheia de altos e baixos, mas também de muito amor e aprendizado. E eu quero que você saiba que não está sozinha. No Seminário Internacional de Mães, você vai encontrar um espaço seguro para se informar, se inspirar e se conectar com outras mulheres incríveis que estão vivendo os mesmos desafios e alegrias que você.
Vamos juntas nessa? Te espero no seminário!
Com carinho,
Vanessa Sanfins
