A parentalidade positiva e consciente, especialmente no contexto da disciplina positiva, pode parecer um grande desafio na correria do dia a dia. Como mães, mulheres, profissionais e donas de casa, tentamos equilibrar tantas responsabilidades, e muitas vezes as birras e os comportamentos desafiadores dos nossos filhos podem parecer mais uma pressão em um dia já cheio. No entanto, a prática de disciplina positiva não só é possível como também se torna um poderoso aliado na construção de uma relação mais saudável, equilibrada e afetuosa entre pais e filhos.
Quando conseguimos incorporar a disciplina consciente e a parentalidade positiva no nosso estilo de vida, a forma como lidamos com as descobertas, o desenvolvimento e até mesmo as birras das crianças se torna mais tranquila e eficaz. Em vez de recorrer a gritos ou castigos, conseguimos encontrar alternativas que respeitam a criança, promovem o entendimento e o crescimento emocional saudável.
Então, como podemos aplicar essas abordagens em nossa rotina diária? Aqui estão 7 habilidades essenciais que a disciplina positiva nos ensina a cultivar e como podemos aplicá-las na nossa interação com os filhos:
1. Comece Modelando Suas Emoções
O primeiro passo para cultivar um ambiente de disciplina positiva é começar a modelar nossas próprias emoções. As crianças aprendem com o exemplo, e como adultos, somos o modelo a ser seguido. Quando conseguimos controlar nossas próprias emoções, mesmo diante de situações difíceis, mostramos para os nossos filhos que é possível lidar com a frustração, o estresse e a raiva de maneira saudável. Em vez de gritar, se afastar ou ficar nervosa, respire fundo, encontre o equilíbrio e lidere pelo exemplo.
Isso não significa suprimir emoções, mas sim ensinar aos filhos como podemos lidar com elas de forma construtiva. Mostrar que, como adultos, também temos sentimentos e que precisamos encontrar maneiras saudáveis de expressá-los faz com que as crianças se sintam seguras para explorar as próprias emoções e, com o tempo, a desenvolverem sua inteligência emocional.
2. Modele o Comportamento das Crianças Baseado nos Seus Exemplos
A disciplina positiva não trata apenas de corrigir o comportamento, mas também de ensinar através do exemplo. Se queremos que nossos filhos ajam com respeito, gentileza e paciência, precisamos ser os primeiros a demonstrar essas atitudes. Lembre-se: as crianças estão sempre observando e imitando.
Quando você se dedica a um comportamento respeitoso, como ouvir atentamente, dar espaço para que a criança se expresse ou resolver conflitos de maneira calma e assertiva, você ensina de maneira prática como lidar com as situações de forma madura. Isso cria um ciclo de aprendizado e reflexão onde a criança entende o que significa ser responsável e comportar-se com consideração pelos outros.
3. Dedique um Tempo de Qualidade ao Seu Filho
No meio da rotina agitada, pode ser fácil cair na tentação de “preencher” os momentos com tarefas e responsabilidades. No entanto, o tempo de qualidade, sem distrações, é essencial para criar uma conexão profunda com o seu filho. E esse tempo não precisa ser longo, mas deve ser genuíno e voltado para a criança.
Durante esse tempo, você pode brincar, conversar, ouvir os sentimentos e as preocupações deles, e até mesmo trabalhar em conjunto para resolver pequenos problemas. Esse contato diário e focado é a base para desenvolver um relacionamento de confiança e respeito mútuo, e é fundamental para aplicar as estratégias de disciplina positiva.
4. Em Vez de Dizer o Que Seu Filho Não Deve Fazer, Tente Conversar e Explicar o Que Você Espera Dele
É fácil cair na armadilha de dar ordens ou gritar sobre o que as crianças não devem fazer, mas essa abordagem muitas vezes gera resistência e ansiedade. Em vez disso, que tal focar em explicar claramente o que você espera delas?
Por exemplo, em vez de dizer “Não corra aqui!”, você pode dizer: “Eu preciso que você ande calmamente para que todos fiquem seguros.” Isso não só mostra à criança o que é certo a fazer, como também permite que ela entenda o contexto e as razões por trás de cada regra. Isso vai além do simples “não pode” e cria oportunidades de aprendizado e entendimento.
5. “Ele Não Me Ouve!” – Mais Uma Vez, Controle Suas Emoções
Se você sente que seu filho não está ouvindo, é importante primeiro verificar a sua própria abordagem. Muitas vezes, gritos ou uma postura de autoridade excessiva acabam gerando resistência em vez de colaboração. No entanto, se você mantiver a calma e se conectar emocionalmente com ele, vai perceber que a comunicação flui muito mais facilmente.
Quando você mantém a tranquilidade, sua criança sente mais segurança e está mais disposta a ouvir. Lembre-se: os pais são guias, e a forma como interagimos com os filhos impacta diretamente na forma como eles respondem a nós. Se estamos calmos e seguros de nós mesmos, as crianças ficam mais confiantes e abertas ao diálogo.
6. Deixe Claro Que as Regras e Limites São para Mantê-los Seguros e Não Somente Para Mostrar Autoridade
As regras e limites são essenciais para o desenvolvimento de uma criança, pois são elas que oferecem uma sensação de segurança e previsibilidade. Contudo, é importante que a criança entenda o porquê de cada regra. Quando explicamos que as regras existem não apenas para impor autoridade, mas para garantir a segurança e o bem-estar dela, a criança tende a aceitá-las de maneira mais positiva.
Por exemplo, ao invés de dizer “Você tem que ir para a cama agora porque eu sou a mãe!”, tente: “É hora de dormir porque seu corpo precisa descansar para ter energia amanhã. Dormir bem é importante para você crescer saudável e feliz.”
7. Aja Para Que Ele Perceba Que Tem Sua Confiança e Consequentemente Também Confie em Você
Por fim, para criar uma relação sólida e de respeito mútuo, é essencial que as crianças sintam que têm a confiança dos pais. Quando você confia na capacidade de seu filho de aprender e melhorar, você o incentiva a fazer o mesmo. Isso constrói um ambiente de respeito e colaboração, onde ele se sente à vontade para cometer erros, aprender com eles e crescer.
Ao agir de forma positiva e consistente, você transmite ao seu filho a mensagem de que ele é capaz, que você acredita em seu potencial e que está ao seu lado para guiá-lo nos momentos difíceis. A confiança, ao ser cultivada, se transforma em uma base segura para o desenvolvimento emocional e comportamental da criança.
A disciplina positiva não é apenas sobre corrigir comportamentos, mas sim sobre educar com empatia, respeito e amor. Ela requer paciência, autoconhecimento e um compromisso constante com a conexão emocional entre pais e filhos. Ao aplicar essas 7 estratégias, você estará criando um ambiente mais harmonioso e ajudando seu filho a desenvolver habilidades emocionais e sociais que o acompanharão por toda a vida. A parentalidade positiva é um caminho de crescimento mútuo – para pais e filhos – que pode transformar a dinâmica familiar de forma profunda e duradoura.
